Le CBD (cannabidiol) et le CBN (cannabinol) sont tous deux des cannabinoïdes issus de la plante de cannabis sativa, aussi appelée chanvre. Les cannabinoïdes sont des substances chimiques naturellement sécrétées par le chanvre comme le CBD, ou obtenus après un processus particulier comme le CBN. Ils activent certains récepteurs présents dans notre cerveau et notre corps, produisant certains effets d’apaisement et de soulagement.
Le CBD est l’un des cannabinoïdes les plus présents dans la plante de chanvre. Contrairement aux THC, il n’a aucun effet récréatif. Les nombreuses études des dernières années ne lui trouvent que des bienfaits : anti-inflammatoire, anti-douleur, antioxydant ou encore efficacité contre certains symptômes et maladies neurologiques.
Le CBN, quant à lui, est présent en quantité très minime dans le chanvre. Il s’obtient également après l’exposition prolongée du THC à la chaleur et à l’air, causant son oxydation. Cela dit, il serait faux d’affirmer que le CBN est un sous-produit du THC, puisque ses effets sur l’organisme sont très différents.
Pour résumer, CBD et CBN sont deux composants du chanvre ayant des propriétés différentes, mais complémentaires. En matière de sommeil, ces deux cannabinoïdes semblent pouvoir apaiser certains troubles et aider à mieux dormir.
Le rôle d’un bon rythme de sommeil n’est plus à prouver sur la santé et le bien-être. Mais, quand certains troubles s’invitent à la fête, notre organisme et nos capacités cognitives peuvent être mis à rude épreuve.
On peut alors chercher à soulager certains symptômes à l’aide de solution naturelle, tel que les produits à base de chanvre et de CBD/CBN :
S’il existe certains traitements médicaux efficaces contre ces symptômes, on va voir que le CBD et le CBN peuvent aussi aider à les soulager. Que tu souffres de l’un de ces troubles ou que tu aies simplement des soucis de sommeil passagers, on t’invite fortement à t’intéresser au chanvre pour mieux dormir !
Plusieurs études ont analysé les effets du CBD sur le sommeil et le bien-être. Bien qu’on ne connaisse pas encore tous les bienfaits de la plante de chanvre, les recherches semblent prouver qu’elle est bel et bien efficace contre certains troubles et difficultés.
L’anxiété et le stress font partie des principales causes d’un sommeil difficile ou perturbé. Or, on sait déjà que le CBD peut avoir une action relaxante sur le cerveau et l’organisme. En interagissant avec nos récepteurs CB2, le CBD stimule la production de sérotonine, l’hormone du bonheur impliquée dans la régulation des émotions.
Par conséquent, la consommation de CBD peut apaiser le corps, l’esprit et le cycle du sommeil. On note aussi que l’utilisation de produits à base de chanvre, telle que l’huile de CBD full spectrum, peut favoriser un temps de sommeil profond plus important et réparateur, en aidant à réguler le rythme cardiaque, la respiration ou encore la digestion.
Et si tes problèmes de sommeil sont dus à des douleurs physiques, sache que le CBD peut atténuer certains symptômes par son action anti-inflammatoire. Les études montrent que le CBD participe à empêcher le message de la douleur de circuler, allant du simple mal de tête à certaines maladies inflammatoires et auto-immunes.
Tout comme le CBD et le reste des cannabinoïdes, le CBN interagit avec notre système endocannabinoïde (CB1 et CB2). Ce réseau de récepteurs présents dans notre cerveau régule de nombreux aspects de notre corps : l’humeur, la douleur, l’appétit, le stress et… Le sommeil !
Et tout comme le CBD, on ne connait pas encore la totalité de bienfaits du CBN sur l’organisme. En revanche, il semble jouer un rôle particulier dans la gestion des troubles du sommeil :
Comme on l’a vu précédemment, le CBN se trouve en quantité bien moins importante dans la plante de chanvre que le CBD. Par conséquent, tous les produits transformés n’en contiennent pas. Pour profiter de toutes les propriétés du CBD et du CBN en matière de bien-être et de sommeil, il faudra donc bien regarder la composition.
C’est ce qu’on appelle l’effet d’entourage : lorsque tous les composants du chanvre, et ici plus particulièrement les cannabinoïdes interagissent en maximisant les effets de la plante. C’est pourquoi, si tu souhaites expérimenter le CBD et le CBN pour améliorer ton sommeil, il vaut mieux choisir un produit full spectrum (ou au spectre complet). Ces derniers contiennent bien plus de propriétés que les autres, en contenant à la fois du CBD, du CBN et même du CBG.
C’est le cas de l’huile de chanvre full spectrum de Blubao. Issue de l’agriculture biologique, elle est intense et contient une grande concentration de CBD et de CBG (tout en restant parfaitement légale !), ainsi qu’un taux de CBN satisfaisant. L’huile de chanvre de Blubao est particulièrement pure et bénéfique pour le système nerveux.
Pour résumer, les produits à base de chanvre contenant du CBD et du CBN peuvent agir durablement sur les problèmes de sommeil. En agissant sur l’anxiété, les douleurs ou encore les différentes phases de sommeil, leur consommation régulière pourront sans aucun doute atténuer certains symptômes. Et pour savoir comment consommer de l’huile de CBD/CBN et à quelle fréquence, n’hésite pas à consulter notre article dédié.
